배우자가 중년의 위기를 겪고 있습니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

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파트너가 중년의 위기를 겪고 있다고 생각하십니까? 모든 스포츠카와 새로운 이발은 아닙니다. 중년의 위기는 사람들이 35 세에서 65 세 사이에 겪는 정서적으로 불편한시기입니다. 많은 사람들에게 위기는 삶의 선택이나 행동에 끊임없이 질문하는 것처럼 청소년과 노년 사이의 교차로에서 자신을 발견하는 실존 적 자기 평가의 기간으로 제시됩니다. 일부에게이 기간은 일상의 작은 조정이나 성격과 신념에 대한 급격한 변화를 통해 다양한 방식으로 행동하게 만드는 진정한 '위기'입니다.



그리고 중년의 위기는 나이가 들어감에 대한 두려움 때문이라고 믿기는 쉽지만 중년의 위기는 보통 삶을 바꾸는 사건에 의해 촉발됩니다. 노화에 대한 두려움보다 변화에 대한 불안과 더 많은 관련이 있습니다. 특히 중년에 우리는 이혼, 이정표 생일, 부모의 죽음, 의학적 진단 또는 집을 떠나는 자녀와 같은 삶의 주요 사건에 직면 할 수 있습니다. (때로는 무의식적으로) 새로운 정체성을 가정합니다.



파트너가 중년의 위기를 겪고 있다는 6 가지 징후와 도움을 위해 할 수있는 일을 읽어보십시오.



중년 위기 란 무엇입니까?

심리학자 Elliott Jaques가 1965 년에 처음 만든 '중년기 위기'라는 용어는 중년의 삶 (보통 35 ~ 65 세 사이)의 한 단계를 의미하며,이 단계에서 사망률과 자신감에 직면하거나 재평가해야한다고 느낍니다. , 정체성 및 업적. 공식적인 진단은 아니지만 중년의 위기는 우울증과 불안과 함께 올 수 있습니다.

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모험과 변화의 필요성을 느끼다

중년 위기의 하나의 큰 신호? 좋고 나쁜 방법으로 재미와 모험을 추구합니다. 누구든지 과감한 조치를 통해 성취감을 찾으려고 시도 할 수 있습니다. 바람을 피우거나, 직장을 그만두거나, 고액 구매를 생각해보십시오. 그러나 새 스포츠카를 사는 것과 같이 반사 신경에 대한 자기 성찰을 선택하는 사람들은 그 결과로 인해 더 행복해집니다. '우리 삶의 과정을 바꾸기 위해 행동을 취해야한다고 느낄 수 있지만 혁신적인 아이디어는 현실적이고 불가능하지는 않습니다. Vivian Diller, Ph.D. '핵심은 장기적인 성공 가능성이있는 점진적으로 측정 된 변화를 만드는 것입니다.'

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우울증의 징후

통과하는 일부 사람들 중년의 위기 활동과 관계가 부정적인 영향을받을 정도로 기분에 영향을 미치는 우울증을 경험하게됩니다. 친구, 가족, 직장 모두 등한시 될 수 있습니다. 배우자가 고통 받고 있다고 생각한다면 우울증 , 다음 증상을 확인하십시오.

  • 슬픔, 절망, 무력감, 비관
  • 한 번 즐거운 활동에 대한 관심 상실
  • 에너지 부족
  • 집중하거나 결정을 내릴 수 없음
  • 비정상적인 수면 패턴
  • 비정상적인 식욕 또는 눈에 띄는 체중 감소 또는 증가

배우자에게 삶의 변화를 통해 그들을 지원하기 위해 거기에 있다는 것을 상기 시키되, 그들도 전문적인 도움을 구하도록 격려하십시오.

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오랜 신념에 대한 질문

갑자기 직장을 그만두거나 새로운 삶의 길에 투자하는 것은 위험 신호입니다. 새로운 생각과 아이디어를 탐색하는 것은 건전하지만 180도를 완료하면 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 탐구와 실험에 대한 욕구는 특히 의도적으로 수행되고 일상적인 일상을 방해하지 않는 경우 나쁜 일이 될 필요는 없습니다.

이것은 멘토 나 라이프 코치가 도움이 될 수있는 곳입니다. 그들은 배우자가 건설적인 방법으로 새로운 길을 탐색하기 위해 필요로하는지도와 지원을 객관적으로 제공 할 수 있습니다.

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분노와 비난 표현

변화하는 감정에 대해 비난 할 때 중년의 위기를 겪고있는 파트너가 문제를 당신에게 고정 시키려고 할 수 있습니다. 그러한 행동을 알아 차 리거나 해결하지 않았다면 모든 것이 완전히 정상적이거나 그렇게 생각합니다.

내부 위기는 누군가를 겉으로보고 다른 사람을 비난하게 만들 수 있습니다. 그들은 화를 내고 화를 낼 것이지만, 에너지와 비 트리 올 수준으로 반응하는 것은 현명하지 못합니다. 상황을 다음과 같이 확대하지 마십시오. 충돌 .

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결정에 대한 고민

우유부단은 두 가지 형태를 취할 수 있습니다. 첫 번째는 마비로,이를 경험하는 사람과 주변 사람들 모두에게 좌절감을 줄 수 있습니다. 그들은 변화가 기한이 지났다는 것을 알고 있어도 삶의 진정한 변화를 약속 할 수 없습니다.

또 다른 유형의 우유부단 함은 중요한 삶의 결정을 뒤집는 것으로 나타납니다. 물론, 당신의 파트너가 지금 관계에서 불행 할 수도 있지만, 충동적인 결정을 내리는 대신 이혼 변호사 님, 첫 번째 단계는 그들의 불행을 초래할 수있는 원인을 분석하는 것입니다. 종종 그들이 떠날 필요가 있다고 생각한 바로 배우자가 정상적인 감각으로 돌아갈 수있는 이유입니다.

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결혼 생활에서 벗어나 다

안절부절 못함을 느끼거나 성적 능력을 재확인하려는 욕구로 인해 불신앙은 중년의 위기의 흔한 증상입니다. 배우자가 신체적, 정서적 차원에서 결혼을 그만두거나, 이상한 시간에 일을 시작하거나, 평소보다 휴대폰을 더 보호하는 경우 부정 행위 배우자의 징후 . 파트너를 불륜으로 비난하기 전에 결론을 내리지 않는 것이 중요합니다. 다소 시간이 걸릴 수 있지만 불신앙 이후 결혼에 대한 신뢰를 회복하십시오 . 커플 치료는 시작하기에 좋은 곳입니다.

배우자의 중년 위기에서 살아남는 방법 기사 출처Brides는 동료 검토 연구를 포함한 고품질 소스를 사용하여 기사 내의 사실을 뒷받침 할 수있는 모든 기회를 갖습니다. 우리의 읽기
  • 미국 심리 학회. 중년의 위기 . 2020 년 업데이트.

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